Preguntas etiquetadas con weight-gain

¿Cómo me hago enorme? Con los musculos?



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¿Estoy ganando grasa o músculo? ¿Cómo puedo saberlo?
He estado intentando hacer una dieta alta en proteínas y restringida en calorías, mientras trabajaba con el programa Stronglifts 5x5 desde principios de febrero. Mi seguimiento para la parte de Stronglifts ha sido "decente". He perdido alrededor de un tercio de los entrenamientos en total, pero he logrado hacer ejercicio …


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¿Cómo puedo aumentar de peso y peso muscular?
Soy un adolescente de 15 años, estoy terriblemente infraponderado debido a que cuando era más pequeño tenía problemas de nutrición (omitir el desayuno la mayoría de los días, no comer alimentos consistentes, comer comida chatarra, etc.). Desde el año pasado comencé a recuperarme y he tratado de recuperar buenos hábitos …



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¿Hay alguna ventaja de ser un ectomorfo?
Puede ser sobre ejercicios, deportes o simplemente la vida cotidiana. Todo lo que escucho y sé sobre los ectomorfos es: Luchan para aumentar de peso (ya sea grasa o músculo) y tienden a perder las ganancias fácilmente. Tienen huesos pequeños, poniéndolos en el "lado débil" del espectro y con un …

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¿El músculo realmente se "convierte en" grasa?
A menudo escuchas a la gente decir "Mi músculo se convirtió en grasa" para explicar por qué solían ser fuertes y estar en forma, pero ahora están algo rotundos. Mi pregunta es ¿cómo sucede realmente esa transición? ¿Sus fibras musculares realmente se "convierten" en grasa de alguna manera, o es …


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Beneficios para el sumo, construcción intencional de grasa
¿Cuáles son los beneficios , si los hay, para la dieta, el acondicionamiento físico y la ingeniería corporal típicamente asociados con el sumo ? ¿Puede un individuo desarrollar intencionalmente grandes cantidades de grasa de una manera que pueda considerarse responsable , saludable y útil fuera de este deporte? ¿Cuáles son …
10 weight-gain  fat 

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Aumento de peso sin engordar
He sido muy consciente de la salud en los últimos años: nunca he tenido sobrepeso, pero siempre me ha motivado tener un cuerpo en forma y un estómago plano, por lo que he sido muy disciplinado cuando se trata de a dieta y ejercicio. Generalmente sigo una dieta muy baja …

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¿Cómo compensar un helado de brownie?
De vez en cuando me deleitaré con un postre extravagante, como un helado de brownie, que contiene tantas calorías como normalmente comería para la cena. ¿Cuál es la mejor manera de compensar nutricionalmente este comportamiento para evitar repercusiones en la salud? Comer el helado de brownie para la cena, manteniendo …