Preguntas etiquetadas con training

Trabajando con un propósito, en busca de una meta.

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Importancia de los días de descanso
¿Por qué son importantes los días de descanso? Cuando el clima lo permite, troto (o hago ejercicio) todos los días, pero la gente a menudo me dice que no debería hacerlo, porque los días de descanso son importantes. ¿Cuál es la razón detrás de esto?
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¿Debo correr antes o después del entrenamiento?
He estado yendo a algunos gimnasios diferentes en los últimos años y en cada nuevo lugar pediría un nuevo plan de capacitación. Una diferencia radical que observé fue que algunos me sugirieron correr en la cinta antes de entrenar, otros después del entrenamiento, algunos también dijeron que era mejor correr …
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Consejos para encontrar un compañero de entrenamiento
Regularmente entreno por mi cuenta, pero en las ocasiones en que entreno con un compañero de entrenamiento encuentro que mi motivación aumenta, mi producción aumenta y quizás lo más importante, mi disfrute general aumenta . Jason Ferruggia (un entrenador de S&C de renombre mundial) siempre ha dicho que tener un …
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Cómo entrenar para Parkour como principiante de mediana edad
Me interesé en Parkour y me gusta comenzar a entrenar para ello. Solía ​​levantar pesas y correr distancias cortas, pero ya pasaron más de diez años y estoy fuera de forma. Así que ponerse en forma nuevamente es definitivamente una buena idea. También tengo sobrepeso. No soy corredor y definitivamente …
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