Preguntas etiquetadas con running

Moviéndose rápidamente a pie. Las preguntas son sobre la forma correcta de correr, la preparación de la carrera, medir los beneficios y evitar las trampas de la carrera.


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Experiencias con correr 'descalzo'
He escuchado mucho sobre la idea de correr 'descalzo' que parece haber ganado mucha popularidad con el libro "Born to Run" . La idea principal es que el pie humano ha evolucionado para ser muy efectivo al correr y al poner muchas cosas entre él y el suelo, con mayor …

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¿Por qué correr hace que tengas que defecar?
Así que siempre me he preguntado ¿qué hay de correr hace que tengas que ir al baño? ¿Por qué parece que acelera el progreso descendente de cualquier ... ya sabes ... O tal vez soy el único al que le sucede esto? Estoy preguntando en serio, ¡quiero saber por qué!
55 exercise  running 

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¿Correr con sobrepeso es malo para las rodillas?
Este me ha estado molestando durante bastante tiempo. He escuchado diferentes opiniones sobre esto, que van desde No hay absolutamente nada de qué preocuparse, ¡correr es genial para ti! a Usted definitivamente no debe estar ejecutando mientras sobrepeso. Y como estoy preguntando esto sobre mí, algunas especificaciones: mido 195 cm …
55 running  knees 

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Cómo correr sin dañar tus pies, rodillas o caderas.
Quiero empezar a correr Sin embargo, tengo miedo de dañar mis pies, rodillas o caderas corriendo regularmente. Entonces, ¿cuáles son las cosas más importantes a tener en cuenta para evitar cualquier peligro para mis articulaciones desde el principio? Debo mencionar que, por el contrario, no tengo sobrepeso, estoy en muy …

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¿Qué debo buscar en una zapatilla deportiva?
Me gusta correr afuera y por lo tanto necesito zapatos para correr. Sin embargo, hay un mercado masivo para zapatos para correr y me pierdo en todas las opciones. ¿Cuáles son algunas pautas para seleccionar una buena zapatilla para correr? (Nota: no busco "cuál es el mejor", sino qué tecnología …


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¿Cómo me preparo para correr con viento muy frío, lluvia o nieve?
Voy a viajar a Chicago, IL a principios de diciembre y estoy entrenando para un maratón. ¿Qué tipo de preparación y equipo necesito para continuar entrenando mientras estoy allí? He corrido varios maratones y he corrido durante el invierno en el sur de los Estados Unidos. Estoy preparado para correr …
37 running  cold 

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¿Qué puedo usar para controlar mi entrenamiento de carrera?
Después de un período de inactividad, recientemente comencé a correr nuevamente y quiero saber qué dispositivos o herramientas utilizo para controlar mi entrenamiento. Algunos requisitos: Debería ofrecer programas de entrenamiento (basados ​​en mi nivel u objetivo) Debería mostrar gráficamente mi progreso a lo largo del tiempo Debe ser móvil, así …
36 running  workout 

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¿Qué es un "corredor alto"?
Ha habido algunas veces en mi vida, donde creo que he experimentado el fenómeno llamado "Runners High", o el estado de euforia durante una carrera en la que sientes que puedes seguir corriendo para siempre. Mi pregunta es doble: ¿Qué es exactamente esta sensación? ¿Hay formas de 'entrenar' a tu …
33 exercise  running 



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Pulmones en llamas al correr
He tenido sobrepeso la mayor parte de mi vida y recientemente he estado adelgazando (perdí más de 50 libras hasta ahora, tirando por 35-40 más) y quiero comenzar a correr. No tengo problemas para caminar por millas y millas (caminé 8 un día solo para ver hasta dónde podía llegar, …

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Corriendo con una mochila
Viajo en automóvil a trabajar por las mañanas pero corro a casa después del trabajo. He intentado correr con una mochila normal pero eso no funcionó. Se balanceaba demasiado arriba y abajo y me desgastaba los hombros. Ahora estoy corriendo con mi pequeño camelback, pero eso solo tiene espacio para …
24 running 

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¿Debo correr antes o después del entrenamiento?
He estado yendo a algunos gimnasios diferentes en los últimos años y en cada nuevo lugar pediría un nuevo plan de capacitación. Una diferencia radical que observé fue que algunos me sugirieron correr en la cinta antes de entrenar, otros después del entrenamiento, algunos también dijeron que era mejor correr …
22 running  training