Preguntas etiquetadas con protein

Uno de los 3 macronutrientes principales, las proteínas son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El consumo de proteínas tiene una fuerte correlación con el crecimiento muscular.




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¿Cuánta proteína debo comer en los días libres?
Soy consciente de que comer proteínas es importante el día de tu sesión de levantamiento de pesas. El momento más importante para comer proteínas es justo después de la sesión. Pero nunca he escuchado consejos sobre cuándo comer y cuánta proteína comer en los días libres. ¿Qué tan rápido disminuye …






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Proteína: mezcla con líquidos calientes
¿Es seguro mezclar proteínas en polvo con líquidos calientes como el café? Hice esto una vez hace un tiempo y se convirtió en una mancha de goma que estaba encima del café. Traté de buscarlo, pero no había mucho disponible (en ese momento, de todos modos, 2007). Lo que encontré …
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Mantener el músculo sin ejercitarse (lesionado)
Actualmente estoy trabajando en agregar músculo y he tenido bastante éxito en las últimas 6 semanas (agregando más de un cálculo en peso, aunque un poco de grasa y músculo). La semana pasada me lastimé el hombro. Experimento un dolor leve en la parte trasera del omóplato cuando muevo el …
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