Preguntas etiquetadas con cardio

Cardio es un término abreviado para ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico se compone de actividades que tienden a mejorar la utilización del oxígeno por parte del cuerpo.





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¿Cómo puedo obtener más "tonificado"?
Algunos antecedentes: mido 6'1 y peso aproximadamente 152 lbs. Quiero ser tonificado (musculoso y cortado). No es grande, pero quiero que mis músculos se muestren incluso cuando no me flexiono. Especialmente quiero un paquete de seis. Ahora, sé que esto lleva tiempo y trabajo duro. También sé que necesito tener …



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¿Cardio antes o después del ejercicio? [duplicar]
Esta pregunta ya tiene una respuesta aquí : ¿Debo correr antes o después del entrenamiento (1 respuesta) Cerrado hace 2 años . Por lo general, hago un cardio de 10-20 minutos (cinta de correr / elíptica / ciclismo) antes de ir a las pesas y otros ejercicios. ¿Es esta una …
16 exercise  cardio 

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¿Está bien nadar en medio de un lago?
Así que vivo en Wisconsin, y tomo mi bote a motor en el lago Michigan cada semana más o menos durante este verano, generalmente a unas 30 o 40 millas. Soy literalmente el único por ahí. Es agua hasta donde alcanza la vista. De todos modos, tengo una escalera y …



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Mezcla de entrenamiento con pesas y cardio / fuerza
Hago varias veces a la semana entrenamiento de fuerza y ​​cardio (boxeo tailandés, para ser específico), pero también trato de mezclar sesiones de peso extra para desarrollar masa muscular. ¿Es bueno o malo mezclar estos dos? He escuchado opiniones contradictorias, ninguna respaldada por evidencia. ¿Cuál de los siguientes es más …