Preguntas etiquetadas con body-fat

La composición corporal saludable depende del porcentaje de grasa corporal en comparación con la masa magra. Las preguntas son sobre cómo calcular el porcentaje de grasa corporal, los rangos saludables de grasa corporal y la distribución de grasa corporal.

7
¿Cómo perder manboobs?
Bueno, este es vergonzoso preguntar, pero es un problema real para mí. Hago inmersiones a menudo, ya que la gente dice que eso es bueno, pero diferentes personas dicen cosas diferentes: ese press de banca los hará más notorios o los mejorará. También estoy haciendo 45-60 minutos en la rampa …


3
¿Estoy ganando grasa o músculo? ¿Cómo puedo saberlo?
He estado intentando hacer una dieta alta en proteínas y restringida en calorías, mientras trabajaba con el programa Stronglifts 5x5 desde principios de febrero. Mi seguimiento para la parte de Stronglifts ha sido "decente". He perdido alrededor de un tercio de los entrenamientos en total, pero he logrado hacer ejercicio …

3
Recomposición vs pérdida de peso
Entiendo que la recomposición se trata de cambiar la grasa por músculo nuevo. ¿En qué se diferencia la pérdida de peso como objetivo? ¿Alguna vez se recomendaría enfocarse primero en la pérdida pura de peso, y luego en la fuerza después, en lugar de recomponerse desde el principio?



3
Naturalmente aumentando mi metabolismo
Veo todo tipo de comerciales en la televisión sobre cómo perder X cantidad de peso en Y cantidad de tiempo, y cómo este viejo se parece sorprendentemente a este chico más joven, aunque no se supone que lo haga. Mi queja principal acerca de estos comerciales fue que son básicamente …

6
¿Hay alguna ventaja de ser un ectomorfo?
Puede ser sobre ejercicios, deportes o simplemente la vida cotidiana. Todo lo que escucho y sé sobre los ectomorfos es: Luchan para aumentar de peso (ya sea grasa o músculo) y tienden a perder las ganancias fácilmente. Tienen huesos pequeños, poniéndolos en el "lado débil" del espectro y con un …


3
¿Cuánto afecta la grasa corporal a la temperatura corporal?
Actualmente tengo alrededor de 30 libras de sobrepeso. En general, también soy mucho más cálido que muchos otros a mi alrededor y busco constantemente maneras de refrescarme. Ya estoy trabajando para adelgazar, pero me pregunto: si pierdo 30 libras y alcanzo mi peso objetivo, ¿estaré significativamente más fresco también? ¿Cuánta …

2
¿Es normal tener barriga cuando me relajo?
Así es como me veo si flexiono: Pero si me relajo, mi barriga sobresale bastante: ¿Esto es normal? ¿Debo tratar de perder algo de grasa? EDITAR: es cierto que en la segunda imagen estaba deliberadamente encorvado para mejorar el efecto. Aquí hay una foto que acabo de tomar en la …
10 body-fat  fat  bellyfat